10 Feiten die u moet weten over postpartumdepressie
  • Als samenleving hebben we een lange weg afgelegd naar het detigmatiseren van geestesziekten. Er zijn echter nog steeds veel misverstanden in zo'n ernstige psychische stoornis. Degenen die eronder lijden, voelen zich soms terughoudend om om hulp te vragen, omdat ze denken dat ze onterecht zullen worden berecht. Wat vrouwen die lijden aan postpartumdepressie het meest nodig hebben, is mededogen en begrip. Hier zijn 10 feiten die u moet weten die ons allemaal zullen helpen om meer begrip te krijgen.

  • 1. Postpartumdepressie komt vrij vaak voor

  • Veel vrouwen die lijden aan postpartumdepressie kiezen ervoor hun ervaringen niet te delen, dus sommige vrouwen voelen zich de enige met deze moeilijkheid. Van 15 tot 20 procent van alle moeders lijdt aan postpartumdepressie, dan is de kans groot dat je iemand kent die dit probleem heeft gehad, zelfs als ze er niet open over is.

  • 2. Postpartumdepressie treft vrouwen van alle origine

  • Vrouwen van alle rassen, nationaliteiten en inkomensniveaus lijden aan postpartumdepressie.

  • 3. Symptomen en ernst van postpartum depressie variëren sterk

  • Symptomen kunnen zijn stemmingswisselingen, problemen met eten of slapen, problemen met de interactie met de baby, vermoeidheid en verlies van interesse in dagelijkse activiteiten. Sommige vrouwen zullen slechts enkele symptomen hebben, terwijl anderen een aantal van hen zullen voelen. Sommige vrouwen kunnen een redelijk normaal leven leiden, terwijl anderen niet voor zichzelf of hun baby's kunnen zorgen.

  • 4. Postpartumdepressie kan op elk moment tijdens het eerste jaar optreden

  • Veel vrouwen denken dat postpartumdepressie optreedt onmiddellijk na de bevalling, maar vrouwen kunnen de symptomen plotseling op elk moment in het eerste jaar beginnen te zien van het leven van de baby. Hoewel postpartumdepressie vaak begint binnen de eerste drie weken na de geboorte, moeten symptomen die later beginnen niet worden genegeerd.

  • 5. Er is geen enkele oorzaak van postpartumdepressie

  • Hormonen, vermoeidheid, familie en persoonlijke voorgeschiedenis, en gebrek aan ondersteuning kunnen bijdragen aan postpartumdepressie. Het is een ernstige medische aandoening met genetische, neurologische en hormonale componenten. Het is absoluut niet de schuld van een moeder. In feite is depressie iets dat je bewuste controle te boven gaat.

  • 6. Postpartumdepressie is behandelbaar

  • Er is geen reden om in stilte te lijden aan postpartumdepressie. Mogelijke behandelingen omvatten antidepressiva en psychologische begeleiding. Zelfs veel moeders die borstvoeding geven, kunnen medicijnen nemen om te helpen met depressie met medisch toezicht. De remedie begint met een bezoek aan de dokter.

  • 7. Er zijn steungroepen voor moeders

  • Soms weten moeders dat ze niet alleen lijden. Er zijn steungroepen en counselors over de hele wereld klaar om depressieve moeders te helpen.

  • 8. Moeders kunnen elkaar ook aanzienlijk helpen

  • Naast professionele ondersteuning zijn er dingen die moeders kunnen doen om hun eigen depressie te verlichten. Krijg voldoende rust, eet op gezette tijden, voltooi betekenisvolle taken gedurende de dag, vraag om hulp van anderen en blijf lichamelijk actief.

  • 9. Postpartumdepressie verdwijnt misschien niet vanzelf

  • Je moet nooit van moeders verwachten dat ze er "uitkomen" of alleen hun depressie overwinnen. Postpartumdepressie is een ernstige mentale toestand die niet alleen kan worden afgedaan door gedachten, verlangens of gebeden. Moeders hebben ondersteuning nodig als zij werken aan een individueel plan om hun geestelijke gezondheid te herstellen.

  • 10. Moeders met postpartumdepressie zijn nog steeds geweldige moeders

  • De tabloid media-verhalen terzijde gelaten, moeders met postpartum depressie doen hun kinderen zelden pijn. Ondanks de mogelijk moeilijke verbinding houden moeders met een depressie van hun kinderen en willen ze het beste voor hen. Een postpartumdepressie hebben, maakt van een vrouw geen slechte moeder.

  • We kunnen allemaal de last van moeders verlichten met postpartumdepressie. Een van de beste manieren om een ​​moeder in deze situatie te helpen, is door gewoon aanwezig te zijn en te luisteren. Beoordeel haar of haar ervaringen niet. Het enige wat ze nodig heeft, is mededogen en geduld.

  • _Vertaald en aangepast door Sarah Pierina uit de oorspronkelijke 10 must-weet feiten over postpartum depressie.