10 Dagelijkse gewoonten die oud worden
  • Alle mensen doen elke dag dezelfde dingen en veel van hen veroorzaken ouder worden van tevoren. Uitchecken:

  • 1. Onjuist eten

  • Wanneer het voedsel is gebaseerd op wit brood, rood vlees, plantaardige oliën, margarine, suikerhoudende en verwerkte producten, kan de leeftijd eerder aankomen. Dit komt omdat deze voedingsmiddelen verantwoordelijk zijn voor het veroorzaken van ontstekingen in het lichaam en het ouder worden van de huid, het versnellen van rimpels. Het vervangen van inflammatoire voedingsmiddelen door verse groenten en fruit, mager vlees, olijfolie en omega-3 bronnen, volkoren brood, het vermijden van suikers en verwerkte producten helpt bij het voorkomen van deze vroegtijdige huidveroudering. Vitamine C, mineralen zoals selenium en zink plus gezonde eiwitten zijn essentieel voor de huid.

  • 2. Drink alcohol

  • Alcohol is een natuurlijke dehydratatietherapie en bij een uitgedroogde huid zal de toon verouderen. De consumptie veroorzaakt ook uitbraken van rosacea en accentueert fijne lijntjes, rimpels en acnes. In aanvulling op de lever dwingen om meer te werken om de toxines te elimineren.

  • 3. Stress

  • Dit huidige kwaad verstoort niet alleen het gedrag, maar reflecteert ook op huid en DNA. Studies hebben aangetoond dat stress schade aan de moleculaire structuur veroorzaakt, de telomeren verkort en veroudering kan versnellen.

  • 4. Weinig slaap

  • Aantrekkelijk om niet te slapen, er zijn er veel. Maar de oude geschiedenis van de slaap van schoonheid is echt. Slapend tussen 7 en 9 uur per nacht worden verschillende nadelen vermeden. Geelachtige huid, verzwakt immuunsysteem, verminderde focus, geheugenstoornis en gewichtstoename. Ouderdomssymptomen kunnen bij een goede nachtrust vermeden worden.

  • 5. Zonnebaden

  • Een gebruinde huid wordt zeer gewaardeerd, maar de boosaardigheid ervan verschijnt langzaam. Vermijd langdurig zonnebaden, vooral in de zomer beschermt de huid, waardoor deze elastisch en gezond blijft. Zonnebrandmiddelen zijn van harte welkom! Mensen die blootstelling aan de zon misbruiken, maken verouderde huid meer dan onderworpen aan de ontwikkeling van kankercellen. UV-stralen verzwakken cellen in de huid en bloedvaten en maken de huid vatbaarder voor blauwe plekken. Smoking 6. Roken

  • Iedereen weet dat roken wordt geassocieerd met de risico's van tal van ziekten zoals longkanker, hartaandoeningen, onvruchtbaarheid en andere. Roken berooft huidcellen ook van zuurstof, waardoor het bleek en onregelmatig blijft, evenals verzwarende huidaandoeningen zoals psoriasis.

  • Roken kan de afbraak van collageen veroorzaken, waardoor de huid slap wordt door het hele lichaam. Onthoud dat het niet uitmaakt of de roker actief of passief is, de schade zal hetzelfde zijn. En voor de actievere zorg: omdat ze constant de spieren rond hun lippen gebruiken, zullen de expressielijnen in dit gebied veel meer uitgesproken zijn.

  • 7. Negeer de zorg rond de ogen

  • Op deze plek is de huid veel dunner en verstoken van talgklieren, dus vroegtijdige zorg wordt zeer noodzakelijk voor iedereen die veroudering wil vertragen. Er zijn specifieke producten voor dit doel in de markt.

  • 8. Lichaamsbeweging negeren

  • Een juiste oefening kan de huid verjongen. De korte workouts zijn de beste voor dit doel, waardoor het ideale gewicht behouden blijft en de huid profiteert. De overdreven oefeningen kunnen al een tegengesteld effect hebben, wat door sommigen wordt beschreven als collapsing collageen, waardoor de huid van het gezicht sneller veroudert. In de juiste mate zullen ze altijd aangenaam zijn en weldoeners.

  • 9. Onschadelijke make-up

  • Make-up is synoniem voor schoonheid en jeugd en verbergt onvolkomenheden. Als echter zware en foutieve producten voor de afzonderlijke huidtypes worden gebruikt, is het uiterlijk tegengesteld en zullen de effecten verouderen.

  • 10. Hydratatie negeren

  • Drinkwater elke dag, in constante opnamen en op specifieke tijden kan worden beschouwd als de fontein van de jeugd. Door de jaren heen heeft een huid die van binnenuit goed is bevochtigd veel meer voordelen dan de huid waar de zorg alleen was met externe crèmes en moisturizers. Drinkwater zal andere voordelen brengen door het hele lichaam en reflecteren op een jeugdige en gezonde uitstraling.

  • Vergeet niet dat hoe eerder ze worden weggelaten, hoe beter de resultaten door de jaren heen zijn. Het is de verandering van gewoonten die je toekomst veranderen.